Respiro Consapevole™ è una tecnica di respirazione diaframmatica consapevole che si propone di ricollegare l'individuo all'essenza di se stesso ed alla fonte della sua vita.

L'uomo conosce da millenni i vantaggi e le potenzialità del respiro; tutte le tradizioni esoteriche, mistiche o spirituali d'ogni luogo e tempo hanno dedicato specifica attenzione al respiro ed ai suoi effetti sull'uomo, sviluppando molteplici tecniche connesse con i riti precipui. In questo contesto, l'interesse è rivolto principalmente agli effetti spirituali o di "espansione della coscienza" che il respiro assicura.
La conoscenza diretta di alcune di queste tradizioni e delle tecniche connesse, nonché il loro profondo e durevole radicamento nella storia dell'uomo, consentono di confermare la validità dello specifico punto di vista: il respiro è un eccellente strumento per la crescita spirituale e l'espansione della coscienza.

Un altro punto di vista sulla "respirazione" è quello che ci consegna la scienza moderna.
Secondo questa visione, il respiro è un fatto eminentemente fisiologico ed è considerato un riflesso automatico del corpo, finalizzato ad assicurare una funzione vitale.
Senza dubbio, anche questo punto di vista è valido e pienamente condivisibile.

Respiro Consapevole™ considera entrambi i "punti di vista" validi ed affatto in conflitto, e ne propone un'efficace integrazione in una visione olistica dell'uomo, per un suo benessere completo ed armonico d'ordine fisico, emotivo-mentale e spirituale.
La respirazione consapevole consente di migliorare in modo sostanziale il benessere fisico, d'intervenire in modo cosciente su emozioni e pensieri per un'equilibrata integrazione, di aprire la via a spazi d'espansione della coscienza, agendo su ritmo, velocità ed altri parametri dell'atto respiratorio.

La domanda sorge spontanea: COME FA IL RESPIRO A FARE TUTTO QUESTO?

Si è visto che il respiro è un fenomeno fisiologico, ma anche energetico; l'energia ad alta frequenza introdotta nel nostro organismo con il respiro permette profonde trasformazioni.

E' importante comprendere a fondo questo fenomeno, che costituisce la base dell'efficacia del Respiro Consapevole, anche da un punto di vista scientifico.

La spiegazione è offerta dal fenomeno detto Entrainment (inglese: trascinamento), che la scienza definisce in questo modo:

"Un processo nel quale due sistemi oscillanti che abbiano un periodo⁽¹⁾ differente quando isolati, interagendo tendono ad assumere lo stesso periodo. I due sistemi possono giungere alla sincronicità⁽²⁾, ma sono possibili altre relazioni di fase. Il sistema con la frequenza maggiore rallenta e l'altro accelera".

Il fenomeno fu rilevato per la prima volta dal fisico Christian Huygens nel 1666, che coniò anche il termine specifico.

Respiro Consapevole™ è una tecnica di respirazione diaframmatica consapevole che si propone di ricollegare l'individuo all'essenza di se stesso ed alla fonte della sua vita.

Particolari tecniche di respirazione sono note all'uomo da millenni. Per lungo tempo esse sono state comprese in discipline filosofiche o religiose come lo Yoga e in molte tradizioni mistiche ed esoteriche.
La forma più antica di disciplina del respiro conosciuta è senza dubbio il Pranayama, uno degli aspetti dello yoga. Pranayama è un termine composto di due parole in sanscrito:

Prana, che indica la forza o energia vitale, l'essenza della vita stessa. È lo stesso concetto che i cinesi designano col termine "Chi" e i giapponesi "Ki".

Yama, dal termine "Ayama", che ha il significato di "estensione".

Il significato è dunque "estensione dell'energia vitale".

Per una migliore comprensione del concetto di "energia vitale", esaminiamo le due radici sanscrite di cui è composto il termine "Prana":

"pra" significa esistere indipendentemente, esistere precedentemente;

"ana" è la forma abbreviata di "anna", che significa cellula. Un atomo, o molecola, è detto "anu". Ogni forma di vita è composta di particelle elementari organizzate in un insieme definito, cioè "ana".

"Prana" sembra dunque indicare "ciò che esisteva prima d'ogni vita atomica o cellulare".
Così, il mistico del passato poteva considerare il Prana come una manifestazione del divino, mentre il razionale moderno vi vedrà l'analogia con il concetto dei "campi d'energia" che, secondo la fisica subatomica, costituiscono il substrato intangibile della creazione della materia.
In verità, due punti di vista della stessa cosa, affatto in contraddizione; possiamo semplicemente scegliere di viverli entrambi come espressione di un'unica verità. (vedi "Visione")

La ricerca personale dei fondatori di RC consente d'integrare ulteriori informazioni.